南怀瑾认为，《坛经》中惠能禅师能一语道破“风动”与“幡动”的原因皆为“心动”，正是因为大师内心空明、能不被外界所扰之故。这既是坐禅者应该达到的基本境界，也是人们行事处世的快乐之本。

南怀瑾还引用佛眼禅师做过的另一首名为《无题》的诗偈，进一步诠释惠能禅师的意思。

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

南怀瑾说，此偈的前两句描写了大自然的景致，即春花秋月，夏风冬雪，皆是人间胜景，令人赏心悦目，心旷神怡。后两句禅师则将话锋一转，说世间偏偏有人不能欣赏当下拥有的美好，而是怨春悲秋，厌夏畏冬，或者是夏天里渴望冬日的白雪，而在冬日里又向往夏天的丽日，永无顺心遂意的时候。

做人一定要懂得，人世中，有些人总是因为有“闲事挂心头”，纠缠于琐碎的尘事，从而迷失了自我。其实只要放下一切，学会欣赏四季独具的情趣和韵味，善用敏锐的心去感悟体会，不让烦恼和成见梗住心头，那就可随时随地体悟到“人间好时节”的佳境禅趣。

有一位成功的商人，虽然赚了几百万美元，但他似乎从来不曾轻松过。

他下班回到家里，便踏入餐厅中。餐厅中的家具都是胡桃木做的，十分华丽，有一张大餐桌和六张椅子，但他根本没去注意它们。

他在餐桌前坐下来，但心情十分烦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去。他心不在焉地敲敲桌面，差点被椅子绊倒。

他的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下。他说声“你好”，一面用手敲桌面，直到一个仆人把晚餐端上来为止。

他很快地把东西一一吞下，他的两只手就像两把铲子，不断把眼前的晚餐一一铲进口中。

吃过晚餐，他立刻起身走进起居室。起居室装饰得富丽堂皇，意大利真皮大沙发，地板铺着土耳其的手织地毯墙上挂着名画。他把自己投进一张椅子中，几乎在同一时刻拿起一份报纸。他匆忙地翻了几页，急急瞄了瞄大字标题，然后把报纸丢到地上，拿起一根雪茄。他一口咬掉雪茄的头部，点燃后吸了两口，便把它放进了烟灰缸。

他不知道自己该怎么办。他突然跳了起来，走到电视机前，打开电视机。等到画面出现时，又很不耐烦地把它关掉。

他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步。

他持续这样的动作已有好几百次了。这位商人在事业上虽然十分成功，但却一直未学会如何放松自己。

他是位紧张的生意人，并且常常放不下公司里的那些琐碎事情。他没有经济上的问题，他的家是室内装饰师的梦想，他拥有四部汽车，但他却无法放松自己。为了争取成功与地位，他已经付出了自己全部的时间去获得物质上的成就。然而，在他拼命工作、拼命赚钱的过程中，却迷失了自己。

这个小故事充分地说明了，只要人们正在经历生活，就免不了会有一些事情占据在心间挥洒不去，让人们吃不下、睡不着。

然而，有些事情却并非那么重要，非得让人们时刻装着不可，但有些人总是放不下，这在本质上只是庸人自扰罢了。

假如人们能够适时地将心中的那些烦心琐事抛开，解放迷茫的内心世界，就能找回在生活中迷失的自我。

找到自己忧虑的缘由，理性地分析忧虑的必要性，你会发现，有些忧虑和焦虑是无中生有，是你自己强加给自己的。只要把它们抛开，你才能生活得更好。

所以，南怀瑾劝诫人们，只有从内心摆脱这些烦恼的束缚，将它们全部抛开，就能让心灵得到真正的轻松。